第1章：揭秘人工智能——AI离我们有多近？ 1.1 什么是大语言模型？从ChatGPT说起 1.2 现状分析：AI真的会取代我的工作吗？ 1.3 准备工作：高效使用AI工具的软硬件配置 第2章：提示词工程——如何像指挥官一样下令？ 2.1 避坑指南：为什么AI给你的答案总是不理想？ 2.2 核心万能公式：让AI秒变资深专家的指令技巧 2.3 实战：用AI写出一篇爆款公众号文章 第3章：办公自动化——把琐事交给AI处理 3.1 文本魔法：总结会议纪要与润色周报 3.2 效率神器：AI辅助生成精美PPT大纲 3.3 进阶：如何用AI在3分钟内处理复杂Excel表格 第4章：创意生产力——AI绘画与视频生成 4.1 零基础绘画：输入文字，让AI为你出图 4.2 图片修整：AI局部重绘与无损放大 4.3 视频初探：AI数字人与短视频创作思路 第5章：未来已来——个人AI助手工作流 5.1 如何建立自己的私有AI知识库 5.2 持续学习：AI工具的迭代速度与跟进策略 5.3 结课作业：用AI完成一个完整的职场项目方案